Ninjaaaaaaaaa

Om jeg ikke skulle klare å komme i så god form som jeg håper, så får jeg ta den andre sykkelen i steden. Da tror jeg til og med jeg skulle greid å holde følge med Terje :)

JA, jeg savner sol, sommer og tørr asfalt....!

Er begrenset hvor spennende det er med bilder av spinningtimer og løpeturer, så det blir nok ikke så fryktelig mange bilder før til våren.
Men sykkelen måtte selvsagt med!

Sykkelen i seg selv er helt grei, men det er noen småting som må fikses i løpet av vinteren.
Den står nå på vinterlagring på brannstasjonen, uvitende om at den går en tøff tid i møte...

Treningsprogram - Periode 1

Terje, som er den sprekeste brannmannen jeg vet om, er formann i Eiker Cykleklubb, og kjenner derfor miljøet godt. Han er også spinninginstruktør på Spenst i Mjøndalen, og har mer peiling på trening enn de fleste.
Han har satt opp et treningsprogram for meg som går over 4 perioder, og som forhåpentligvis skal få meg i god nok form til å klare å fullføre Trondheim-Oslo på en respektabel tid.

Periode 1 - desember og januar blir som følger:

3 økter pr. uke.

Økt 1:
Rolig langkjøring. Minimum 1 time og 45 min. (pulssone ca. 120)

Økt 2:
Langintervall. Minimum 1 time. (pulssone 165 - 175)
Ca. 10 minutters intervaller, med 2 minutter hvile i mellom. 4 repetisjoner.

Økt 3:
4 X 4 intervall. Ca. 45 min. (pulssone 175 -185)

Dette er en helt annen treningsform enn jeg er vant til, så de første to månedene blir tøffe.

Trondheim Oslo 2008

Da har jeg omsider bestemt meg! Jeg skal sykle Trondheim-Oslo 2008.

Min gode kollega Terje Kolbjørnsen har lovet at han personlig skal sørge for at jeg kommer meg i mål, og da hadde jeg ikke lenger noen unnskyldning. Nå MÅ jeg jo prøve..
Han har også tatt på seg å være min "personlige trener" i oppkjøringen mot den store styrkeprøven.
Jeg går noen beinharde måneder i møte, og er forberedt på et vanvittig blodslit, men allikevel gleder jeg meg til å sette igang! Vi mennesker er rare...

Jeg har opprettet denne bloggen som en slags elektronisk treningsdagbok, slik at jeg (og selvsagt venner og familie) kan følge med på galskapen, og følge formkurven som forhåpentligvis vil peke oppover utover vinteren og våren.